Tag: fitnees

Health&Lifestyle

ഉറക്കം കുറയല്ലേ ആപത്താണ്; ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

ഉറക്കത്തിനു മുൻപ്  വാഴപ്പഴം, ബദാം, പാല്‍, തേന്‍, ഡാര്‍ക്ക് ചോക്കലേറ്റ് എന്നിവ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും