Tag: life syle

Health&Lifestyle

തക്കാളി ജ്യൂസ് കഴിച്ചോളു; രക്ത സമ്മർദ്ദം കുറയും.

വീട്ടിൽ തന്നെ തക്കാളി ജ്യൂസ് എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം. അതും രുചികരമായി തന്നെ ഒപ്പം ആരോഗ്യവും ശ്രദ്ധിക്കാം

Health&Lifestyle

ഉറക്കം കുറയല്ലേ ആപത്താണ്; ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

ഉറക്കത്തിനു മുൻപ്  വാഴപ്പഴം, ബദാം, പാല്‍, തേന്‍, ഡാര്‍ക്ക് ചോക്കലേറ്റ് എന്നിവ മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും